체지방률 낮추는 습관, 한 달 만에 느낀 변화
어느 날 거울 앞에 섰는데, 옷 사이로 보이는 제 몸이 딱 한마디로 표현되더라고요. “살은 빠졌는데 안 예뻐.” 살을 뺐다고 생각했는데 몸매는 흐물거리고, 옷태도 안 살고, 아무리 다이어트를 해도 내 몸은 그대로인 기분이었어요. 그냥 마른 게 아니라 건강하게 예뻐지고 싶다는 생각이 들었어요. 그러다 건강검진 결과지를 보게 됐는데요, 체중은 정상이었지만 체지방률 수치가 꽤 높게 나왔어요. 그때부터였어요. 체중이 … 더 읽기