체지방률 낮추는 음식으로 내 인생이 달라졌다

체지방률 낮추는 음식으로 내 인생이 달라졌다

숫자 하나에 멈춰섰던 어느 봄날 날이 흐리던 4월의 수요일이었어요. 유난히 바람이 차갑게 느껴졌던 그날 아침, 회사에서 받은 건강검진 결과지를 보고 나는 말문이 막혔죠. “체지방률 35%” 도저히 나라고 믿기 힘든 숫자였어요. 체중은 몇 킬로 더 나갔다 해도 그러려니 했을 텐데, ‘체지방률’이라는 그 말이 왜 그렇게 날카롭게 다가왔을까요. 거울 속 내가 낯설다는 기분은 처음이 아니었지만, 그렇게 숫자로 … 더 읽기

체지방률 낮추는 운동 루틴, 정말 효과 있을까?

체지방률 낮추는 운동 루틴, 정말 효과 있을까

어느 날 거울을 봤는데, 저 사람 누구지 싶었어요 이제는 습관처럼 매일 아침 거울을 보게 되는데요. 그날따라 유난히 몸이 부해 보였어요. 출근 준비하면서 바지 입으려는데 지퍼가 잘 안 올라가더라고요. 순간 숨을 들이마시고 억지로 올려봤지만, 너무 꽉 껴서 결국 포기했어요. 그 바지가 원래는 저한테 넉넉했던 바지거든요. 그날 퇴근길, 지하철 유리창에 비친 제 모습이 낯설었어요. 어깨는 좁아졌는데 배만 … 더 읽기

체지방률 낮추는 법, 진짜 해본 사람으로서 진짜 후기

체지방률 낮추는 법, 진짜 해본 사람으로서 진짜 후기

체지방률에 관심 갖게 된 계기 살 빼야겠다는 마음이 생긴 건 사실 출산 이후부터였어요. 워킹맘이라 늘 시간이 부족하다는 이유로 나 자신을 계속 뒤로 미뤘거든요. 아침엔 아이 등원 준비, 점심은 회사에서 대충 때우고, 퇴근하면 저녁 만들고 집안일 돌보느라 하루가 어떻게 가는지도 모르겠더라고요. 운동은 고사하고 제대로 앉아서 식사 한 번 하기도 어려운 날이 많았어요. 그러던 중 회사에서 단체 … 더 읽기

롯데카드 한도조회, 한도상향, 변경방법 총정리

롯데카드 한도조회, 한도상향, 변경방법 총정리

카드 한도 때문에 낭패 본 하루 올해 초였어요. 연초부터 마음먹고 집 정리를 시작했는데, 냉장고가 너무 오래돼서 바꾸기로 했거든요. 며칠 동안 온라인몰, 오프라인 매장 다 돌아다니면서 결국 마음에 쏙 드는 모델을 찾았어요. 가격도 적당했고, 행사 혜택까지 있어서 망설일 이유가 없었죠. 그래서 바로 롯데카드로 결제하려 했는데, 결제가 안 되는 거예요. 뭐지 싶어서 다시 해봤는데 또 실패. 앱 … 더 읽기

신용카드 한도 100만원 시작, 상향 방법, 한도 늘리기

신용카드 한도 100만원 시작, 상향 방법, 한도 늘리기

신용카드 한도 100만원으로 시작하게 된 계기 제가 첫 신용카드를 만든 건 40대 초반, 사업 실패로 신용등급이 많이 내려간 후였어요. 사실 그 전에는 체크카드만 쓰던 사람이었는데, 워낙 현금 흐름이 불안정하다 보니까 유사시 사용할 수 있는 신용카드 하나쯤은 필요하겠다 싶더라고요. 그때 한 은행에서 전화가 왔어요. 일정 조건만 만족하면 소액 한도라도 신용카드를 발급받을 수 있다고 하더라고요. 아무래도 신용카드가 … 더 읽기

신용카드 즉시결제 장점, 신용점수, 환불, 포인트

신용카드 즉시결제 장점, 신용점수, 환불, 포인트

처음엔 단순히 결제일이 헷갈려서였어요 살다 보면 카드값 결제일 헷갈려서 연체될 뻔한 적 한두 번씩은 다들 있으시죠? 저는 그런 적이 꽤 많았어요. 특히 월말에 바쁘다 보면 카드값 나가는 날짜를 깜빡하고 있다가 다음 날 확인해서 가슴 철렁했던 적이 있었거든요. 그러다 어느 날, 친구가 “요즘은 그냥 쓰자마자 즉시결제하면 편하더라”고 툭 말하더라고요. 그 말이 마음에 콕 박혔어요. 그래서 저도 … 더 읽기

신용카드 한도 2000만원 증액 성공 방법, 한도 관리

신용카드 한도 2000만원 증액 성공 방법, 한도 관리

처음엔 300만원 한도로 시작했던 신용카드 서른이 넘어가고 어느 정도 사회생활에 익숙해질 즈음, 저도 첫 신용카드를 만들었어요. 당시만 해도 한도는 겨우 300만원이었고, 그나마도 긴장하면서 사용했죠. 신용카드라는 게 참 묘하더라고요. 편하긴 한데 뭔가 잘못 쓰면 큰일 날 것 같은 느낌. 저처럼 경제관념이 보수적인 사람에게는 더더욱 조심스러웠죠. 그렇게 몇 년간은 그냥 주어진 한도 안에서 적당히 쓰고 갚는 생활을 … 더 읽기

농협 주식계좌 개설 방법, 절차, 필수 서류, 주식거래

농협 주식계좌 개설 방법, 절차, 필수 서류, 주식거래

시작하면서 느낀 솔직한 이야기 예전에는 주식에 별 관심이 없었어요. 주변에서 누가 돈 벌었다, 누가 물렸다 이런 얘기 들을 때마다 ‘나랑은 상관없는 일이지’ 하고 넘겼거든요. 그런데 40대가 되니까 그런 생각이 점점 바뀌더라고요. 아이도 크고, 앞으로 노후도 준비해야 하고, 은행 이자만 바라보는 건 너무 답답해서요. 어느 날 남편이 농협에서도 주식 계좌 만들 수 있다고 알려주길래, 마침 농협 … 더 읽기

삼성증권 ISA 계좌 만들기, ETF 매수 매도, 수수료 우대

삼성증권 ISA 계좌 만들기, ETF 매수 매도, 수수료 우대

돈 관리가 절실해진 40대 중반의 어느 날 요즘은 정말 하루하루가 빠르게 지나가는 느낌이에요. 벌써 40대 중반이고, 애들 교육비며 노후 준비며 신경 쓸 게 한두 가지가 아니거든요. 솔직히 30대까진 돈 모으는 데만 집중했지, 투자 같은 건 무섭고 나랑 거리가 멀다고만 생각했어요. 근데 시간이 지나면서 ‘이렇게 가만히 있어도 되나?’ 싶은 생각이 자꾸 들더라고요. 그러다 지인 모임에서 나온 … 더 읽기

일본 주식 구매 방법, 추천 종목, 수익률, 투자가이드

일본 주식 구매 방법, 추천 종목, 수익률, 투자가이드

일본 주식을 처음 접하게 된 계기 제가 일본 주식을 처음 시작하게 된 건 2022년이었어요. 그때가 코로나 이후 국내 주식이 계속 지지부진하던 시기였거든요. 코스피가 뭔가 늘 제자리걸음 같고, 삼성전자며 카카오며 사면 떨어지고 사면 떨어지고… 솔직히 조금 지쳤던 시기였죠. 그때 마침 한 친구가 일본 주식으로 수익이 꽤 괜찮다고 얘기해주는 거예요. 처음엔 “일본 주식?” 하고 고개를 갸웃했어요. 뭔가 … 더 읽기