체지방률 낮추는 운동 루틴, 정말 효과 있을까?
어느 날 거울을 봤는데, 저 사람 누구지 싶었어요 이제는 습관처럼 매일 아침 거울을 보게 되는데요. 그날따라 유난히 몸이 부해 보였어요. 출근 준비하면서 바지 입으려는데 지퍼가 잘 안 올라가더라고요. 순간 숨을 들이마시고 억지로 올려봤지만, 너무 꽉 껴서 결국 포기했어요. 그 바지가 원래는 저한테 넉넉했던 바지거든요. 그날 퇴근길, 지하철 유리창에 비친 제 모습이 낯설었어요. 어깨는 좁아졌는데 배만 … 더 읽기