크통 
단백질이 왜 중요할까? 그건 체지방만 빠지면 안 되기 때문이에요 다이어트라는 단어가 처음 무겁게 다가왔던 시기는 출산 후였어요.출산 직후엔 뭐가 뭔지도 모르고 그냥 버티기 바빴고,아이 어린이집 보내고 나서부터 ‘이젠 내 몸 좀 챙겨야겠다’는 생각이 들기 시작했어요. 그때 처음 체성분 분석이라는 걸 했거든요.체중은 이전보다 빠졌다고 좋아했는데,문제는 내 몸에 근육이 너무 없다는 사실을 눈으로 확인하고 나서였어요.지방은 줄었는데 근육도 … 더 읽기
체중은 빠졌는데, 몸매는 왜 그대로일까? 둘째 낳고 나서 어느 날 거울을 봤는데요, 체중은 임신 전으로 돌아왔는데 느낌이 너무 다른 거예요. 옷은 예전처럼 맞는데 팔뚝은 늘어진 것 같고, 뱃살은 묘하게 접히고, 얼굴은 부어 보이고요. 숫자에만 집중하면 안 되겠다는 생각이 그때 처음 들었어요. 그러다 보니 자연스럽게 체지방률에 관심이 생겼어요. 체중계 말고 체성분 분석기에 올라가봤더니, 체지방률이 34%가 넘더라고요. … 더 읽기
평범했던 하루, 거울 앞에서 멈췄던 나 아이 재우고, 설거지까지 마치고 나면 하루가 끝나요. 피곤한 몸을 소파에 기대고 누웠을 때, 우연히 눈에 들어온 거울 속 제 모습은… 낯설었어요. 늘 보던 얼굴인데, 그날 따라 피곤해 보이고 무거워 보였어요. 몸무게는 거의 변함없는데 왜 이렇게 둔해 보일까 싶어서 오래된 체지방 측정기를 꺼내봤어요. 오랜만에 만져보는 버튼이 낯설었지만, 숫자를 보는 순간 … 더 읽기
하루가 진짜 순삭이에요. 아침엔 아이 도시락 챙기랴, 정신없이 회사 가서 일하고, 퇴근하면 집안일에 숙제까지… 그러다 문득 거울 봤는데, 어라? 내가 이렇게 둔탁한 몸이었나 싶더라고요. 딱히 살찐 것도 아닌데 몸이 붓고 무거운 느낌이 들어서, 혹시나 싶어 인바디를 해봤죠. 체중은 예전이랑 거의 비슷했는데, 체지방률이 33%가 넘었더라고요. 그날 이후로 생각이 많아졌어요.살을 빼는 것도 필요하긴 한데, 나는 왜 이렇게 … 더 읽기
어느 날 거울 앞에 섰는데, 옷 사이로 보이는 제 몸이 딱 한마디로 표현되더라고요. “살은 빠졌는데 안 예뻐.” 살을 뺐다고 생각했는데 몸매는 흐물거리고, 옷태도 안 살고, 아무리 다이어트를 해도 내 몸은 그대로인 기분이었어요. 그냥 마른 게 아니라 건강하게 예뻐지고 싶다는 생각이 들었어요. 그러다 건강검진 결과지를 보게 됐는데요, 체중은 정상이었지만 체지방률 수치가 꽤 높게 나왔어요. 그때부터였어요. 체중이 … 더 읽기
숫자 하나에 멈춰섰던 어느 봄날 날이 흐리던 4월의 수요일이었어요. 유난히 바람이 차갑게 느껴졌던 그날 아침, 회사에서 받은 건강검진 결과지를 보고 나는 말문이 막혔죠. “체지방률 35%” 도저히 나라고 믿기 힘든 숫자였어요. 체중은 몇 킬로 더 나갔다 해도 그러려니 했을 텐데, ‘체지방률’이라는 그 말이 왜 그렇게 날카롭게 다가왔을까요. 거울 속 내가 낯설다는 기분은 처음이 아니었지만, 그렇게 숫자로 … 더 읽기
어느 날 거울을 봤는데, 저 사람 누구지 싶었어요 이제는 습관처럼 매일 아침 거울을 보게 되는데요. 그날따라 유난히 몸이 부해 보였어요. 출근 준비하면서 바지 입으려는데 지퍼가 잘 안 올라가더라고요. 순간 숨을 들이마시고 억지로 올려봤지만, 너무 꽉 껴서 결국 포기했어요. 그 바지가 원래는 저한테 넉넉했던 바지거든요. 그날 퇴근길, 지하철 유리창에 비친 제 모습이 낯설었어요. 어깨는 좁아졌는데 배만 … 더 읽기
체지방률에 관심 갖게 된 계기 살 빼야겠다는 마음이 생긴 건 사실 출산 이후부터였어요. 워킹맘이라 늘 시간이 부족하다는 이유로 나 자신을 계속 뒤로 미뤘거든요. 아침엔 아이 등원 준비, 점심은 회사에서 대충 때우고, 퇴근하면 저녁 만들고 집안일 돌보느라 하루가 어떻게 가는지도 모르겠더라고요. 운동은 고사하고 제대로 앉아서 식사 한 번 하기도 어려운 날이 많았어요. 그러던 중 회사에서 단체 … 더 읽기
카드 한도 때문에 낭패 본 하루 올해 초였어요. 연초부터 마음먹고 집 정리를 시작했는데, 냉장고가 너무 오래돼서 바꾸기로 했거든요. 며칠 동안 온라인몰, 오프라인 매장 다 돌아다니면서 결국 마음에 쏙 드는 모델을 찾았어요. 가격도 적당했고, 행사 혜택까지 있어서 망설일 이유가 없었죠. 그래서 바로 롯데카드로 결제하려 했는데, 결제가 안 되는 거예요. 뭐지 싶어서 다시 해봤는데 또 실패. 앱 … 더 읽기
신용카드 한도 100만원으로 시작하게 된 계기 제가 첫 신용카드를 만든 건 40대 초반, 사업 실패로 신용등급이 많이 내려간 후였어요. 사실 그 전에는 체크카드만 쓰던 사람이었는데, 워낙 현금 흐름이 불안정하다 보니까 유사시 사용할 수 있는 신용카드 하나쯤은 필요하겠다 싶더라고요. 그때 한 은행에서 전화가 왔어요. 일정 조건만 만족하면 소액 한도라도 신용카드를 발급받을 수 있다고 하더라고요. 아무래도 신용카드가 … 더 읽기