체지방률 줄이기 10가지, 쉽게 체지방 빼는 방법
체지방률 줄이기를 하면 뱃살이 빠지는 것뿐만 아니라 건강까지 좋아져요. 체지방률을 줄이면 제2형 당뇨병, 고혈압, 심장 질환, 뇌졸증 등과 같은 질병의 위험을 예방하는데 도움이 되어요. 체지방률을 줄이고 싶으면 근육량까지 줄어들지 않게 해야 해요. 근육량을 유지하면서 체지방률을 줄일 수 있는 방법은 다음과 같아요. 체지방률 줄이기 현재 하고 있는 다이어트가 체지방률을 줄이는 것인지 근육량을 줄이고 있는지 알아야 … Read more