다이어트 운동 추천 10가지를 지금 시작하세요
많은 사람들이 다이어트 운동 추천 으로 유산소 운동을 권장합니다. 그러나 다이어트 운동으로 유산소 운동만 해서는 안됩니다. 유산소 운동은 지속적으로 신체에 산소를 공급하게 도와주는 운동입니다. 유산소 운동은 몸의 체지방을 제거하는데 도움이 되지만, 근육량까지 감소 시킵니다. 근육량이 적어지면 다이어트 끝나고 난 후 요요 현상이 발생할 확률이 높아집니다. (출처) 다이어트 운동 추천 으로 근력 운동과 유산소 운동을 함께 … Read more