보디빌더 다이어트 식단 노하우 9가지 완전 공개
보디빌더 다이어트 식단을 구성하는 것은 꽤 까다로운 일입니다. 근육을 만들고 유지하기 위해 웨이트 트레이닝을 하는 것 이상으로 힘든 일이죠. 하지만 보디빌더의 식단 계획은 근육 성장을 돕거나 방해할 수 있기 때문에 중요한 과정입니다. 그래서 오늘은 근육 회복을 돕고 전반적인 건강 증진을 위한 식단을 계획하는 법을 알려드리고자 합니다. (1) 보디빌더 다이어트 식단 구성 전 필요한 칼로리 … 더 읽기