다이어트 지방 섭취를 꼭 해야 하는 3가지 이유
다이어트 지방 섭취는 종종 역설적인 말로 들릴 수 있습니다. 대부분의 다이어트를 하는 사람들에게 ‘지방’은 금기시되는 것이라 생각할 수 있기 때문입니다. 하지만 건강하게 지방을 적정량 섭취하는 것은 전반적인 건강에 필수적이며, 체중 감량에 도움이 될 수도 있습니다. 많은 사람이 다이어트에 도전할 때 지방을 완전히 섭취하지 않는 실수를 범할 때가 있지만, 이러한 접근 방식은 다이어트에 불필요할 뿐만 아니라 … 더 읽기